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terça-feira, 25 de março de 2014

Panquecas de legumes e mozzarella


1 cenoura média ralada
1 curgete pequena ralada
meia beterraba cozida picada
1 dente de alho picado
3 ovos batidos
50 g de queijo mozzarella ralado
50 g de farinha 
sal e pimenta q.b.
salsa ou coentros picados a gosto

Misture bem todos os ingredientes. 
Aqueça uma frigideira anti-aderente com uma colher de chá de óleo. 
Deite duas colheres de sopa de massa no centro da frigideira. Deixe dourar. Vire com a ajuda de uma espátula. Retire quando estiver dourada dos dois lados. Sirva de imediato com uma salada. Ou deixe arrefecer e guarde num recipiente hermético - uma boa opção para marmitas e lancheiras. 

Estas panquecas adaptam-se ao gosto de cada um e aos legumes que existem no frigorífico. 
Ou no cabaz :) 
Pode juntar-lhes presunto, fiambre, ou atum. 
E as ervas preferidas. 

Inspiradas na receita Panquecas de Legumes e Presunto, do livro Dia a Dia Mafalda - Receitas para toda a semana.

quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Brownie de beterraba e chocolate



Ingredientes:
300 g de chocolate em barra 70% cacau
300 g de beterraba cozida
100 g de manteiga sem sal
3 ovos
250 g de açúcar
100 g de farinha tipo 55
1 colher de chá de fermento para bolos
20 g de cacau em pó


na Bimby
Descasque a beterraba e corte-a aos bocados. No copo, cubra-a de água e programe 25m / 100º /Vel. Colher inversa. Depois de cozida, deixe-a escorrer, no cesto da Bimby. 
Pré-aqueça o forno a 180°. Unte um tabuleiro rectangular (20 X 28 cm, aproximadamente), forre-o com papel vegetal e volte a untar.
Pique 100 g de chocolate, 10 seg. / vel. 4. Reserve.
Com o copo bem seco, pulverize os restantes 200 g de chocolate, 10 seg. / vel. 9. Com a espátula, solte o que ficou na parede do copo. Junte a manteiga, a beterraba bem escorrida e a essência de baunilha. Triture 20 seg. / vel. 5. Reserve numa taça.
Bata os ovos com o açúcar 3 min. / vel. 4.
Junte a farinha, o fermento e o cacau em pó e envolva 15 seg./ vel. 3. Retire e junte ao preparado de beterraba, envolvendo delicadamente com uma vara de arames. Acrescente o chocolate picado e misture. 
Deite o preparado no tabuleiro e leve ao forno a 180º, cerca de 30 minutos. Polvilhe 

Preparação tradicional
Descasque a beterraba e coza-a num tacho com água. Deixe-a escorrer num coador.
Pré-aqueça o forno a 180°. Unte um tabuleiro rectangular (20 X 28 cm, aproximadamente), forre-o com papel vegetal e volte a untar.
Pique 100 g de chocolate num robot de cozinha ou cortando-o com uma faca em pedacinhos pequenos. Reserve.
Derreta os restantes 200 g de chocolate com a manteiga, em banho de Maria ou no microondas. Junte a beterraba bem escorrida e a essência de baunilha. Triture com a varinha mágica ou no robot de cozinha. Pode ficar a notar-se um ligeiro granulado da beterraba, não precisa ficar completamente homogéneo. Reserve numa taça.
Bata os ovos com o açúcar 3 min. / vel. 4.
Bata os ovos com o açúcar, até obter um creme fofo. Junte a farinha, o fermento e o cacau em pó e envolva bem. Retire e junte ao preparado de beterraba, envolvendo delicadamente com uma vara de arames. Acrescente o chocolate picado e misture. 
Deite o preparado no tabuleiro e leve ao forno a 180º, cerca de 30 minutos.

Nota 1: Precisará aproximadamente de duas beterrabas ou uma e meia, se forem grandes, para ter 300 gramas, depois de cozida. 

Nota 2: Pode aproveitar a água de cozer a beterraba, que contém bons nutrientes, para fazer uma sopa.


Fonte: revista Momentos de Partilha Bimby Janeiro de 2012

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Sopa de beterraba com rama




2 beterrabas
3 cenouras
1 chuchu ou 1 curgete pequena
2 cebolas médias
3 dentes de alho
rama de duas ou três beterrabas
azeite
sal e pimenta

Refogar a cebola e o alho no azeite. 
Juntar a cenoura e a beterraba cortadas aos pedaços e deixar cozinhar uns minutos, mexendo sempre. Acrescentar o chuchu e água a ferver. Deixar cozer os legumes até estarem macios 
(10 a 15 minutos). Temperar com sal 
(e pimenta, se gostar). Passar até obter um creme aveludado. Acrescentar água se o creme estiver muito espesso. Juntar as folhas de beterraba rasgadas em pedaços pequenos e deixar cozer alguns minutos.
Está pronta a servir.

Opções: pode usar abóbora em vez de cenoura. Pode usar apenas uma beterraba no creme, se preferir menos cor. Fica sempre bem! 
Até quem não gosta de beterraba gosta desta sopa.